18-99
Aqua Fitness für Erwachsene
Fitness Training im Wasser.
Was sind die Ziele des Kurses?
Aqua Fitness für Erwachsene
Fit werden, Kraft tanken und dabei die Gelenke schonen!
Aqua Fitness ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining im Wasser, das Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination miteinander verbindet. Durch den natürlichen Widerstand des Wassers werden die Muskeln effektiv beansprucht, während der Auftrieb gleichzeitig Gelenke und Wirbelsäule entlastet.
Mit verschiedenen Übungen und Bewegungsabläufen trainieren wir den gesamten Körper und bringen den Kreislauf in Schwung. Das Training lässt sich individuell an die eigene Fitness anpassen und eignet sich daher für unterschiedliche Leistungsstufen.
Ob zur Verbesserung der Kondition, zur Kräftigung der Muskulatur oder einfach als sportlicher Ausgleich zum Alltag – Aqua Fitness verbindet effektives Training mit der besonderen Leichtigkeit der Bewegung im Wasser.
Das erwartet dich:
- Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining
- Kräftigung der Muskulatur
- Verbesserung von Ausdauer und Kondition
- Förderung von Beweglichkeit und Koordination
- Gelenk- und rückenschonendes Training
- Training mit dem natürlichen Widerstand des Wassers
- Bewegung und Fitness mit Spaß im Wasser
Für alle Erwachsenen, die aktiv etwas für ihre Fitness und ihr Wohlbefinden tun möchten.
Was bedeuten die Abkürzungen?
- MVK — Mutter-Vater-Kind-Schwimmen
- K — Kaiserschnittbabys
- A — Anfänger
- FG — Fortgeschritten, Kind mit Schwimmerfahrung
Was mitnehmen?
- Badesachen, Schwimmbrille
Bereit für Aqua Fitness für Erwachsene?
Melde dich direkt für einen der Kurse an — oder schreib uns, wenn du noch unsicher bist.